最近卡蒂過敏鼻塞,工作關係,又常需要講話
導致偶爾會引發喉嚨痛
雖然喉嚨痛看似不是甚麼了不得的事情
但是痛起來真的是很懶得講話啊~~~
更嚴重的是還可能引發併發症
也因為卡蒂本身是過敏體質,若這些環環相扣的症狀一次併發,甚至還會引發氣喘、頭痛等等症狀
所以特別去查了一下到底這些小毛病是怎麼回事?
希望能幫到跟卡蒂一樣重視健康的朋友
P.S卡蒂不是醫生、不是營養師,只是一個希望自己和親友們都能健康快樂的人!在此的分享都是自身經驗、與朋友、書本、網路知識匯集統整給大家的分享,不具醫療意義,若身體真的不適,建議還是要尋求專業醫師哦!
先來說說比較常見的急性咽喉炎
急性咽喉炎症狀一般不嚴重而不妨礙日常生活,會有喉嚨痛和發燒,有些則會合併出現咳嗽、流鼻水、打噴嚏、頸部淋巴結腫大。至於嚴重的,也偶爾會有進食和呼吸困難。因絕大部分為病毒引起(70%),有些較輕微的如「鼻病毒」,或「冠狀病毒」,感染後一~三天會產生症狀,發燒的現象較輕微,大多數的症狀大約在第二、三天就解除,30% 的病人會合併咳嗽。至於嚴重的病毒感染常見的包括腺病毒、腸病毒、流行性感冒病毒及副流行性感冒病毒。這些病毒引起的鼻子症狀通常較輕,但較常有高燒現象且持續比較久,一般病程約七至十天,病毒而引致的急性咽炎都是可以自然痊癒的。
大量飲水、服食適量止痛藥片來減輕疼痛、退熱,多休息,是治療的主要方法。戒吃刺激、辛辣的食物,不要抽煙或至少暫停吸煙,因吸煙常會使得喉嚨痛的症狀加劇或時間延長。如有細菌感染,醫生會給患者服食抗生素治療。療程可以三天至七天不等。如果是A族鏈球菌引起的扁桃腺炎,則必須持續十天才能根治,以免留下後遺症。
慢性咽喉炎呢?
中醫又稱臆球症(懷疑有顆球卡在喉嚨)。主要症狀有咽喉灼熱、乾痛,時常乾咳,偶爾咳出些許白痰而且常作一些清喉嚨的動作;有時會感到喉嚨緊緊的,甚至喉嚨有異物感像是有個東西塞著,吞不下去,也吐不出來, 想用力咳嗽卻咳不出東西;有時聲音也伴隨著乾啞,這些症狀持續或反覆發作超過三個月,便稱之為慢性咽喉炎。
引發的原因通常是什麼呢?
慢性咽喉炎是一種多發性病因所造成的疾病,主要是由於咽喉位居呼吸道及消化道的要衝,來自鼻部、咽喉、氣管,甚至食道的長期非特異性的刺激都會造成上述的症狀,以下是可能引起的原因。
看來這就是為何卡蒂每次不管是感冒鼻塞、腸胃發炎、過敏氣喘,通通都會引發喉嚨痛的原因啦
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一、長期鼻塞、張嘴呼吸:鼻子有將吸入空氣加溫及濕潤的功能,因此在正常情況下, 鼻咽腔溫度略等於體溫,且相對溼度是100%。當有肥厚性鼻炎、甚至過敏性鼻炎時,因為鼻塞而張嘴呼吸,咽喉部空氣無法維持上述正常的生理狀況,或下鼻甲因燒灼過度,喪失正常生理功能,造成乾冷空氣直達咽喉而產生乾痛。
二、長期鼻涕倒流、刺激咽喉:常見於慢性鼻竇炎患者,黃濃鼻涕會破壞咽喉表皮細胞纖毛活動,並且易於孳生細菌。持續或反復性的咽喉感染, 造成咽喉及舌扁桃腺長期處於發炎狀態,而造成咽喉有痰或異物感。
三、刺激性飲食及不當口腔衛生:喜歡飲酒、嗜食辛辣及油炸食物,餐後來根煙或吃檳榔,卻忘了要經常刷牙、漱口,這樣每餐飲食都是刺激,不久就得了慢性咽喉炎。
四、過度使用咽喉,水分補充不足:話說多了口乾舌燥,又加上有些中老年人本身唾液分泌不足,此時應多補充水分。少量多次飲水比一次呼嚕呼嚕喝一大杯的飲水更能滋潤喉嚨。
五、胃酸逆流燒灼咽喉:胃酸逆流會引起食道發炎,我們便稱之為逆行性食道炎,倘若胃酸逆流的高度超過下咽部甚至進入喉部,這就發生喉咽逆流的現象。因為胃酸的侵襲所導致的咽喉發炎,病人會覺得喉嚨有異物感、吞嚥困難、清喉嚨、喉嚨痰液變多、咳嗽、說話容易疲倦以及聲音沙啞的現象。尤其常見於喜歡在睡前大吃大喝或狂飲之後倒頭大睡之人,酸性胃液會在午夜時刻逆流而上,燒灼食道及咽喉,如此長久刺激,患者常會於睡醒時覺得咽喉灼熱、乾痛。如果懷疑是胃酸逆流引起的慢性咽喉炎,一定要會診胃腸科醫師安排胃鏡檢查來確診。
慢性咽喉炎的病人有百分之七十到八十會伴有神經功能紊亂的症狀,如交感神經亢奮會出現手心腳心發熱、潮濕、多汗等症狀;副交感神經亢奮會出現怕冷、肢體冰涼、全身無力等症狀;因此慢性咽喉炎可說是另一種自律神經失調的症狀!
天啊~~卡蒂就是喉嚨很怪的時候都會四肢無力+莫名冷!!
自律神經失調又是什麼?
其實很多人常常處在覺得身體怪怪,又不知道哪裡怪的狀態,通常都跟自律神經失調很有關係哦!
但大多數人都是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳,而不知道其實很多症狀的根源都是一樣的,若解除根源,很多一連串的症狀都會一一改善
看了這張圖,卡蒂才發現,原來自律神經失調可以引發這麼多狀況!
卡蒂以前容易偏頭痛、喉嚨痛、手腳發冷、疲倦、失眠...通通都在裡面啊!!!!!
自律神經失調的原因
與身邊朋友聊聊身體狀況,發現幾乎所有人都有幾項中標!
有些人甚至為此到處跑醫院,頭痛要看一個、過敏又要看一個、心血管問題又要看一個...看來看去吃了一堆藥,還是治標不治本
原來這些根源都是慢性發炎引發的!
慢性發炎的原因往往來自脂肪酸Omega3:Omega6失衡所導致,因為我們平常飲食中好油真的太難找,幾乎都是主導發炎的Omega6比例比較高,再加上動物養的方式不同,導致動物本身脂肪酸也失衡,而人體吃進去之後又更加失衡!長期缺乏主導消炎的Omega3,就會延伸出慢性發炎,進一步就會產生自律神經失調,身體就會直接感受到各種症狀產生。
因為卡蒂本身很不愛吃藥,也知道吃太多西藥對身體也不好,所以一直都想要在平常的營養保健上多下點功夫,也一直在找真正對自己及身邊有用的營養補充品
近期有遇到一個主要補充Omega3的營養補充品!紫蘇有酵飲~
之前卡蒂在部落格就有分享過體驗心得,還沒看過or想回味的請點此觀看【健康分享】Omega3紫蘇有酵飲,神器正夯!搶先體驗
總之,最重要的就是!
不管身體出現什麼狀況,從根源去解決是最重要的!
希望大家每天都能健健康康~
接下來會持續跟大家分享我所學的健康小知識唷
如果有特別想要我分享哪方面的問題,都可以給我訊息跟我說唷!