【咽喉】常喉嚨痛，是一種自律神經失調的表現！？－Candice坎坎の生活玩樂記

最近卡蒂過敏鼻塞，工作關係，又常需要講話

導致偶爾會引發喉嚨痛

雖然喉嚨痛看似不是甚麼了不得的事情

但是痛起來真的是很懶得講話啊～~~

更嚴重的是還可能引發併發症

也因為卡蒂本身是過敏體質，若這些環環相扣的症狀一次併發，甚至還會引發氣喘、頭痛等等症狀

所以特別去查了一下到底這些小毛病是怎麼回事？

希望能幫到跟卡蒂一樣重視健康的朋友

P.S卡蒂不是醫生、不是營養師，只是一個希望自己和親友們都能健康快樂的人！在此的分享都是自身經驗、與朋友、書本、網路知識匯集統整給大家的分享，不具醫療意義，若身體真的不適，建議還是要尋求專業醫師哦！

先來說說比較常見的急性咽喉炎

急性咽喉炎症狀一般不嚴重而不妨礙日常生活，會有喉嚨痛和發燒，有些則會合併出現咳嗽、流鼻水、打噴嚏、頸部淋巴結腫大。至於嚴重的，也偶爾會有進食和呼吸困難。因絕大部分為病毒引起(70%)，有些較輕微的如「鼻病毒」，或「冠狀病毒」，感染後一～三天會產生症狀，發燒的現象較輕微，大多數的症狀大約在第二、三天就解除，30% 的病人會合併咳嗽。至於嚴重的病毒感染常見的包括腺病毒、腸病毒、流行性感冒病毒及副流行性感冒病毒。這些病毒引起的鼻子症狀通常較輕，但較常有高燒現象且持續比較久，一般病程約七至十天，病毒而引致的急性咽炎都是可以自然痊癒的。

大量飲水、服食適量止痛藥片來減輕疼痛、退熱，多休息，是治療的主要方法。戒吃刺激、辛辣的食物，不要抽煙或至少暫停吸煙，因吸煙常會使得喉嚨痛的症狀加劇或時間延長。如有細菌感染，醫生會給患者服食抗生素治療。療程可以三天至七天不等。如果是A族鏈球菌引起的扁桃腺炎，則必須持續十天才能根治，以免留下後遺症。

慢性咽喉炎呢?

中醫又稱臆球症(懷疑有顆球卡在喉嚨)。主要症狀有咽喉灼熱、乾痛，時常乾咳，偶爾咳出些許白痰而且常作一些清喉嚨的動作；有時會感到喉嚨緊緊的，甚至喉嚨有異物感像是有個東西塞著，吞不下去，也吐不出來, 想用力咳嗽卻咳不出東西；有時聲音也伴隨著乾啞，這些症狀持續或反覆發作超過三個月，便稱之為慢性咽喉炎。

引發的原因通常是什麼呢？

慢性咽喉炎是一種多發性病因所造成的疾病，主要是由於咽喉位居呼吸道及消化道的要衝，來自鼻部、咽喉、氣管，甚至食道的長期非特異性的刺激都會造成上述的症狀，以下是可能引起的原因。

看來這就是為何卡蒂每次不管是感冒鼻塞、腸胃發炎、過敏氣喘，通通都會引發喉嚨痛的原因啦~~~~

一、長期鼻塞、張嘴呼吸：鼻子有將吸入空氣加溫及濕潤的功能，因此在正常情況下, 鼻咽腔溫度略等於體溫，且相對溼度是100%。當有肥厚性鼻炎、甚至過敏性鼻炎時，因為鼻塞而張嘴呼吸，咽喉部空氣無法維持上述正常的生理狀況，或下鼻甲因燒灼過度，喪失正常生理功能，造成乾冷空氣直達咽喉而產生乾痛。

二、長期鼻涕倒流、刺激咽喉：常見於慢性鼻竇炎患者，黃濃鼻涕會破壞咽喉表皮細胞纖毛活動，並且易於孳生細菌。持續或反復性的咽喉感染, 造成咽喉及舌扁桃腺長期處於發炎狀態，而造成咽喉有痰或異物感。

三、刺激性飲食及不當口腔衛生：喜歡飲酒、嗜食辛辣及油炸食物，餐後來根煙或吃檳榔，卻忘了要經常刷牙、漱口，這樣每餐飲食都是刺激，不久就得了慢性咽喉炎。

四、過度使用咽喉，水分補充不足：話說多了口乾舌燥，又加上有些中老年人本身唾液分泌不足，此時應多補充水分。少量多次飲水比一次呼嚕呼嚕喝一大杯的飲水更能滋潤喉嚨。

五、胃酸逆流燒灼咽喉：胃酸逆流會引起食道發炎，我們便稱之為逆行性食道炎，倘若胃酸逆流的高度超過下咽部甚至進入喉部，這就發生喉咽逆流的現象。因為胃酸的侵襲所導致的咽喉發炎，病人會覺得喉嚨有異物感、吞嚥困難、清喉嚨、喉嚨痰液變多、咳嗽、說話容易疲倦以及聲音沙啞的現象。尤其常見於喜歡在睡前大吃大喝或狂飲之後倒頭大睡之人，酸性胃液會在午夜時刻逆流而上，燒灼食道及咽喉，如此長久刺激，患者常會於睡醒時覺得咽喉灼熱、乾痛。如果懷疑是胃酸逆流引起的慢性咽喉炎，一定要會診胃腸科醫師安排胃鏡檢查來確診。

慢性咽喉炎的病人有百分之七十到八十會伴有神經功能紊亂的症狀，如交感神經亢奮會出現手心腳心發熱、潮濕、多汗等症狀；副交感神經亢奮會出現怕冷、肢體冰涼、全身無力等症狀；因此慢性咽喉炎可說是另一種自律神經失調的症狀！

天啊~~卡蒂就是喉嚨很怪的時候都會四肢無力+莫名冷！！

自律神經失調又是什麼？

其實很多人常常處在覺得身體怪怪，又不知道哪裡怪的狀態，通常都跟自律神經失調很有關係哦！

但大多數人都是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳，而不知道其實很多症狀的根源都是一樣的，若解除根源，很多一連串的症狀都會一一改善

看了這張圖，卡蒂才發現，原來自律神經失調可以引發這麼多狀況！

卡蒂以前容易偏頭痛、喉嚨痛、手腳發冷、疲倦、失眠...通通都在裡面啊!!!!!

自律神經失調的原因

與身邊朋友聊聊身體狀況，發現幾乎所有人都有幾項中標！

有些人甚至為此到處跑醫院，頭痛要看一個、過敏又要看一個、心血管問題又要看一個...看來看去吃了一堆藥，還是治標不治本

原來這些根源都是慢性發炎引發的！

慢性發炎的原因往往來自脂肪酸Omega3:Omega6失衡所導致，因為我們平常飲食中好油真的太難找，幾乎都是主導發炎的Omega6比例比較高，再加上動物養的方式不同，導致動物本身脂肪酸也失衡，而人體吃進去之後又更加失衡！長期缺乏主導消炎的Omega3，就會延伸出慢性發炎，進一步就會產生自律神經失調，身體就會直接感受到各種症狀產生。

因為卡蒂本身很不愛吃藥，也知道吃太多西藥對身體也不好，所以一直都想要在平常的營養保健上多下點功夫，也一直在找真正對自己及身邊有用的營養補充品

近期有遇到一個主要補充Omega3的營養補充品！紫蘇有酵飲～

之前卡蒂在部落格就有分享過體驗心得，還沒看過or想回味的請點此觀看【健康分享】Omega3紫蘇有酵飲，神器正夯！搶先體驗